Mit zunehmender Kälte und Wind nimmt das Vata-Dosha mit den Eigenschaften dieser Elemente nicht nur in der Natur sondern auch in unserem Körper zu. Gerade Menschen, die von Vata dominiert sind, welches sich z.B. durch Unruhe, Schlaflosigkeit, Trockenheit der (Schleim-) Haut und in den Gelenken sowie innerer Kälte äußert, profitieren von Maßnahmen, die der Ayurveda für diese Zeit empfiehlt. Dazu gehört die Zufuhr von Wärme auf allen Ebenen – z.B. durch saftige, gekochte Speisen, warme Getränke, aber auch wohltuend umhüllende Ölbäder.
Schnell selbstgemacht sind Mischungen aus ätherischen Ölen mit einem Basisöl, welche dem warmen Badewasser nach dem Einlaufen zugegeben wird. Neue Lebenskräfte verleihen z.B, Rosmarin (10 Tropfen), Lavendel (5 Tr.), Basilikum (5 Tr.) und Nelke (2 Tr.) in 2 EL Sonnenblumen- oder Mandelöl.
Wer getrocknete Lavendelblüten hat, kann sich aus diesen ein entspannendes Badeöl herstellen. Dazu 1 EL Blüten leicht zerreiben und mit 200 ml Mandelöl oder einem anderen duftneutralen Öl mischen. 6-8 Wochen ziehen lassen und zwischendurch immer wieder kräftig schütteln. Anschließend über ein Mulltuch in eine dunkle Flasche abfüllen und gut verschließen.
